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想做個美麗新娘必修的「營養加分學」！

  • By LUXEWED
  • #BEAUTY #美體保養 #營養 #新娘婚前保養
婚禮當天當然要做個最美麗亮眼的新娘！所以如果沒有閃閃發亮的皮膚，再美的婚紗、婚鞋也都是枉然，因此在婚前很多人會選擇更快更省事的雷射療程，但若沒有做好術後的保養，也是會讓雷射的效果相形扣分的，所以補充維他命非常的重要！當然，這也需要配合均衡清淡的飲食，並且養成固定的運動習慣，不熬夜、多喝水、多吃蔬果，保持平常心，就能做個最耀眼動人的新娘！
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維他命C

維他命C是很好的抗氧化劑，有助維持皮膚健康，更能預防紫外線對皮膚及眼睛造成的傷害，並抑制黑色素生成，對於準新娘來說，天天補充維他命C最重要的就是能夠幫助淡斑、提亮膚色。

 

DHC維他命C(30日份)

DHC Vitamin C (Hard Capsule)

Photo Credit：DHC官網

B群

婚禮前一大堆待辦事項還得兼顧工作，準新娘難免會感到緊繃、疲勞，而包含B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸在內的維生素B群，就是克服壓力、提神抗疲勞的重量級營養素，長期缺乏這類精神性營養素可是會造成身體壓力的！除了疲勞時補充B群錠，全穀類、酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶及豆類等，也都是良好的B群食物來源，平時也可以多多攝取。

 

台灣武田合利他命– 強效錠​
Alinamin EX PLUS

Photo Credit：台灣武田官網

Photo Credit：DHC官網

鈣

鈣和人體健康是密不可分的，曾有統計指出，女性在28歲以後，鈣會以每年0.3-0.5%的速度流失，到了更年期由於雌激素分泌不足，加上如果有天天外食、愛喝咖啡的習慣，都可能會導致鈣質嚴重流失，而女性若長期缺鈣，還可能會引起失眠、易怒、腰酸背痛等症狀，不可輕忽啊。

 

SUNTORY三得利健鈣立

Photo Credit：三得利健康網路商店官網

Photo Credit：DHC官網

膠原蛋白

膠原蛋白對女性可說是相當重要，除了是讓皮膚看起來光滑有彈性的年輕關鍵，也是維持骨骼、韌帶機能正常不可或缺的物質。

 

DHC膠原蛋白粉

DHC Collagen Powder

Photo Credit：DHC官網

 

 

綜合維他命

現在市面上有很多綜合維他命產品都添加有專為女性打造的完整配方，能均衡女性一日需求，眼力、體力、行動力通通不缺席！

Photo Credit：DHC官網

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