富永愛毫無改變的完美體態下的祕密

2013 年宣告暫時告別時尚圈的日本超模富永愛,於 2019 年重新復出時,讓人最印象深刻的,莫過於完全沒有改變的纖細體態,富永愛到底怎麼達到的呢?就讓《花嫁》帶著大家一起挖掘這個祕密吧!
分享:

在富永愛推出的《富永愛 美的法則》一書中,分享了許多美麗祕訣,實用又能輕鬆上手的保養方式,讓許多女孩都躍躍欲試。

簡單的健身技巧

富永愛曾說過自己其實不太喜歡運動,但為了工作必須保持完美身材,所以時常在 Instagram 上分享自己的運動方式與技巧,甚至還描述了步驟與要點,讓大家看著影片一起跟超模做運動。

喝飲料但不喝果汁

富永愛也曾分享過她飲品的選擇,她習慣會喝常溫水,飲料的話她會選擇茶品,包含紅茶、花草茶、綠茶,當然有時候也會喝一點點酒和咖啡,但她絕不喝果汁,不攝取過多糖分是重點。

每餐要均衡不忌口

其實富永愛也時常在 Instagram 上傳自己吃美食的照片,冰淇淋、餅乾她也都不忌口,但她的正餐一定會有許多蔬菜,並且都會選擇低熱量、少調味的零食,讓努力運動的自己也有一點點生活的小確幸。

挖掘完富永愛完美體態的祕密,是不是覺得其實自己也做得到呢?就跟著頂尖超模富永愛的步伐,一起完美瘦身吧!

Photo credit:Tominaga Ai 官網

分享:

You may also like

服裝需要看場合搭配,妝容也需要隨穿搭、心情、對象變換!今回《花嫁》訪問了有 23 年品牌資歷、曾連續兩年隻身參與紐約時裝週擔任 Alexander、Hermès ……等品牌大秀後台彩妝師的資深化妝師 AzzurroKuo,推薦給愛美的妳三款不敗妝容與關鍵彩妝品,從日常、渡假到派對,掌握彩妝小技巧,妳就是自己的巨星製造機!
用餐,在現今已經不是單獨享受美食的感受了,更多時候,我們追求的是用餐的儀式感。因為擁有了儀式感,會讓你的用餐體驗更加驚奇且豐富。最近我發現了幾個很有趣的地點,藏身在巷弄當中,在品嚐餐點之前,彷彿就在都市進行了一場探險,找到了指定地點後才算闖關成功取得美食!這些餐廳的外表看起來都像一般民宅一般,等著你用點心發掘。
炙熱的天氣也阻擋不了海洋的魅力,浮潛、衝浪、SUP等水上運動近年來蔚為風潮,儼然已是豔陽天活動熱門選擇,對於熱愛戶外生活的探險家們而言, 「輕盈」成為水上配件搜尋的關鍵字。MIDO瑞士美度表推出海洋之星200米陶瓷圈鈦金屬腕錶,全新黑色霧面面盤飾有波浪花紋的設計,搭配同色系陶瓷單向旋轉錶圈及絲光打磨鈦合金錶殼,配色經典雋永,低調的外型充滿細節美感,耐人尋味。
古代人練內功,至少以百日為單位。現代人事情多,聽到要練100次、100天,馬上就嚇跑了。於是研究人類行為的學者,將標準降至21,這已經是最低了。天助自助者,自己的那21次做好做滿,美麗才能開花結果。
上一張
下一張