《海角七號》：在關係裡拾回自信的自己
這是台灣國片歷史上非常重要的一片子，長期被好萊塢還有外國影片霸佔的台灣電影市場，《海角七號》的出現就像是丟下了一顆震撼彈，重新燃起了國人對於國片的希望，5.4 億的票房到目前為止還沒有國片可以超越，其中男主角阿嘉與女主角友子在房間當中的一段話，令人印象深刻：
「你真的那麼期待我們這群破銅爛鐵阿，我以為我會很成功，十五年過去了，我還是失敗了，可是我真的不差。」
阿嘉說，在台北打拼這些年，最後還是得回到屏東老家，心情落寞，中間經歷許多挫折，但是友子仍然對這「一團破銅爛鐵」很有希望。
在心理學的認知治療上面，治療師經常會用不同的觀點協助當事人看見自己沒看見的「優點」，但並不是很雞湯的「正向思考」，反而是透過接納自己負面的部分，慢慢看見自己的好。友子做的正是這件事情！她不斷地支持阿嘉（social support），甚至是在連阿嘉他自己也不相信可以繼續下去的時候，一樣繼續支持。有些時候我們生命裡就是缺一個這樣的人，當我們得好可以被看見的時候，我們就可以感受到自己的身上也有「還不差」的部分，增加對自己的自信（self-esteem）。
「留下來，或我跟妳走」
阿嘉在劇情的最後得知友子要回日本，內心百感交集，雖然當時他們貌似已經在一起，但是還沒有一個明確的承諾，兩人在海邊擁抱，講了這句話。在感情心理學上有一個重要的概念叫做「一體感」（we-ness），說穿了就是一種「和對方一起」的感覺，最感人的地方在於，有些時候我們會很自我中心的希望對方可以留下來，但卻沒有考慮到對方有它人生的規劃和打算，阿嘉願意放棄他在這裡的生活，說出了「我跟你走」這句話，取代了「我想跟你永遠在一起」，變成一種更浪漫的告白。
在感情裡面，做出承諾（commitment）代表著要放棄一些其他的選擇（Alternative Choices），不論是工作、其他可能的對象、或者是過往所習慣的生活，這句台詞也可以照映到我們自己身上的部分是：你願意為了一個人，調整自己的人生到什麼樣程度？這樣的調整，真的是你喜歡的嗎？
「我不是拋棄你，我是捨不得你」
這是 60 年前日本的老師情書裡面寫給當時的老友子裡面的句子，當時的時代可能有一些師生戀的禁忌、再加上兩個人是跨國戀情，可能會面臨一些壓力，所以最後日本老師選擇離開，留下在台灣等待的老友子。
脫離了那個時代，雖然我們現在的感情相對開放，但人生總有許多的波折，些時候感情裡面的「不得不」，成為彼此的遺憾。當遺憾來襲的時候，我們需要做的並不是把我這個遺憾擦掉，而是在接受遺憾仍然存在的情況下，用溫柔的方式對待彼此。覺得這個日本老師其實已經很盡力地留下了他想說的話，這封信也真的穿越了重重險阻，到了友子老奶奶的手中。
整部片我覺得最令人動容的地方在於，當你和一個人戀愛的時候，會做出許多改變，而這些改變，你自己在事後想起來也覺得很美。攜帶著這一種美，雖然兩人不一定能夠一直走下去，但往後的人生卻因為這樣的回憶，而變得更豐富。
《那些年 我們一起追的女孩》：從戀愛裡看見不同的自己
九把刀的成名作，當年也創下了 4.2 億的票房，電影主題曲《那些年》更在兩岸華人地區傳唱，描述了男孩在青澀時期暗戀一個女生的時候，內心所做出的許多矛盾的抉擇。
「如果你真的非常喜歡過一個人，就會知道，要真心祝福她跟別人永遠幸福快樂，根本是不可能的事。……我錯了，原來，當你真的非常非常喜歡一個女孩，當她有人疼，有人愛，你會真心真意的祝福她，永遠幸福快樂。」
這是男主角柯騰在不同的階段講出的兩段話，象徵一個男孩變成男人的成長。當你喜歡一個人的時候，你的自我會進行某種擴張（Self-expansion），有些時候你甚至會把對方當成「自己的一部分」。自我擴張這裡有兩個意涵，第一個是，如果你認為對方是你的所有物，經常會有強烈的佔有慾、當別人要搶走他，你就會覺得很生氣、也無法祝福他；而第二個是，因為你把他當成自己的一部分，所以當他快樂的時候你也會跟著快樂，這是一種「非競爭」的心情，後面這個階段，你比較能夠自在地允許兩個人都當自己，真心祝福對方的幸福。
「成長，最殘酷的部分就是，女孩永遠比同年齡的男孩成熟，女孩的成熟，沒有一個男孩招架得住。」
柯騰講的這句話，我一開始覺得有點不認同，心想女孩一定比同年齡的男孩成熟嗎？但後來在閱讀相關文獻的過程中發現，女性的生理成熟也伴隨著心理成熟，如果大家有印象，會發現女生大概在小學五、六年級的時候就會有一些生理上面的變化，男生大概要等到國中一、二年級才會陸續出現第二性徵，也因為這樣，在心理成熟度上女性也早男生大概一兩歲左右。這就是為什麼年紀男大女小這樣的組合很常見，原因在於兩人的心理年齡反而相近。
沈佳宜「謝謝你喜歡我。」
柯騰：「我也很喜歡當年那個喜歡你的我，你永遠是我眼中的蘋果。」
愛情心理學當中有一個重要的概念叫做米開朗基羅效應（Michelangelo Phenomenon），指的是當你跟一個人在一起的時候，他帶出你生命當中最好的那個部分，你就會更喜歡那個時候的你自己，兩人關係也越好。在兩個人的對話當中，你會發現柯騰對於當時「喜歡沈佳宜」的自己有一種正向、難忘的感覺，其實這個也反映了當時柯騰在追沈佳宜的時候的成長，不論是努力唸書、拼命要追上她，他都成為了一個和過往不太一樣的自己。他發現自己有更多的可能，也因為這個相遇讓他的自我更加完整。
「人生本來有很多事是徒勞無功的，但我們還是依然要經歷。」
過了高中拼命讀書的階段，很多人就會開始面臨到一個問題：我現在所做的一切到底是為了什麼？大學以前的人生，我們似乎是按照其他人安排的步調，一點一滴，一邊唸書一邊達成的，當達成這個目標之後我們就會開始變得迷惘，不曉得未來的方向在哪裡。在迷惘和摸索的路上，我們勢必會做出很多「徒勞無功」的事情，但與其說是徒勞無功，不如說這些事情反而讓我們更確定自己要的是什麼，像是愛迪生所說的「我並沒有失敗，我只是找出了一萬種行不通的方法。」
是啊，你的人生是由你的經歷所堆疊而成，一般的人只能夠看到最上面閃閃發光的部分，但是下面的徒勞無功，則是支撐你能夠被看見的重要養分。
《我的少女時代》：從回憶裡找回勇敢的自己
談到生涯和生活，不得不講到這部電影《我的少女時代》，這部影片不但創下了 4.1 億的佳績，《小幸運》也變成大街小巷都會唱的一首歌。在剛開始的時候女主角林真心（陳喬恩飾演）感嘆自己的工作，這一段文字打中了很多人心裡面的無奈：
「沒有人告訴我長大以後的我們會做著平凡的工作，談一場不怎麼樣的戀愛。⋯⋯我們也還是會茫然迷惘，原來長大後沒什麼了不起、但是只有我們自己才可以決定自己的樣子。」
小時候總是很期待長大，但長大以後才發現，過往年輕的日子其實也很值得紀念，我記得一句話說「沒有迷惘的人才是終身迷惘」，所以不論在感情或者是工作上，過了當年的浪漫想像，我們可能都待在一份自己不是這麼愛的工作中、愛著一個自己沒有那麼愛的人，然後過著還可以的生活；到了某一個時刻，你會發現再這樣下去好像不行了，所以你開始會想要重新描繪自己生命的樣子。有人會問說，那要等到哪一個時刻呢？都等不到該怎麼辦呢？其中一種開啟改變的方是就是透過「回憶」。就像是這部電影敘事的手法，當你開始回想過去（不論是年輕時的感情或友誼），你就會開始重新檢視自己的人生，想一想自己現在在哪裡、還有為什麼要做這件事情。
「給我該給的薪水，放我該放的假，人不需要在一個不在乎你是誰的地方，浪費自己的人生！」
有時我們會覺得，生命當中有些浪費是無從選擇的，因為現實所逼，你只能夠做某些勉強還可以的工作，可是當你開始回首過去發生的那些事情、年輕的時候曾經擁有的勇氣，你會慢慢找回一點點動力，開始重新為自己做出選擇。林真心的回憶就開啟了這樣的作用，她開始去想：是什麼讓她一路走到了這裡？
「不要跌倒的秘訣就是——不要怕跌倒， 最糟也只是跌倒而已， 重要的是你為什麼來到這裡。」
相較於前面兩部片，這部片除了戀愛之外，有更多的部分是深入一個女孩的內心，說明過去曾經發生的那段感情，如何影響現在她人生的抉擇。過往奮不顧身的去愛的那個自己，從什麼時候開始被時間給消磨，變得害怕跌倒、害怕失敗？當她找回那個不害怕跌倒的自己，她也開始願意為自己的職涯負起責任。
從《海角七號》、《那些年我們一起追的女孩》一直到《我的少女時代》，我們都可以看到一個很特別的現象是，自我（self）常會在感情關係當中，淬煉得更為鮮明。那些你所遺忘的、忽略的自己的一部分，會因為愛上一個人，或者是想起自己曾經愛上一個人，而開始產生一些變化，讓你有勇氣和信心走接下來的步伐。換句話說，愛情電影講的並不只是愛情，更是一個人的蛻變和成長；也期許看著這些電影的我們，也隨著影片的吉光片羽，長成更成熟的自己。
專欄作家簡介
在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。程威銓 (海苔熊) 「台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士生，筆名海苔熊，是一種結合可愛與可口的動物。目前為女人迷、姊妹淘、泛科學、Herbuty 、鍵盤大檸檬等個多平台的專欄作者，著有「在怦然之後」與「暖傷心」二書。
官方網站 http://haitaibear.tw
Photo credit：各電影劇照
